Vamos fazer um check-up rápido!
Você tem sido uma pessoa ansiosa?
Você se considera uma pessoa estressada?
Você tem se preocupado demais?
Seus pensamentos parecem um turbilhão na sua mente?
Você não está dormindo bem?
Você respondeu SIM para algumas dessas perguntas?
Em caso POSITIVO, vou te contar um segredo: provavelmente você não está tendo o cuidado e a atenção que você merece dar para si mesmo.
E muita atenção aqui: não deixe que essas dificuldades se acumulem e se tornem algo mais grave posteriormente.
Até porque o estresse é responsável por mais de 60% das consultas médicas.
Por isso é muito importante cuidar de VOCÊ. Você é responsável pela sua vida e ninguém mais.
Então pare de sentir pena de si mesmo. E desperte! Sim desperte, porque a ferramenta que vou te mostrar é capaz de fazer despertar em vários sentidos!
O caminho da meditação
alcance a paz interior ao aprender meditar
O Caminho da meditação é o mais completo (sem nenhum exagero) ebook para você aprender a meditar de uma vez por todas, sem enrolação e direto ao ponto.
É atualmente o único ebook que não abrange apenas a técnica da meditação, mas como também o mindfulness (atenção plena) e exercícios respiratórios voltados exclusivamente para você iniciante nesse mundo da meditação.
O ebook O caminho da meditação vai te mostrar o passo a passo em tudo o que você precisa para criar o hábito de meditar, usando o método mais rápido, mais simples e que dá mais resultados hoje.
O ebook O Caminho da Meditação é indicado para pessoas que queiram atingir estes benefícios:
Paz interior
melhoria do sono
MAIS FOCO
alívio do estresse
diminuição da ansiedade
MAIOR PRODUTIVIDADE
Agora me diz você!
Apenas com esses benefícios a sua vida já teria muito mais qualidade?
A resposta é: SIM!!!
Além disso, os pesquisadores de Harvard concluíram que meditar pode reduzir a pressão arterial, o colesterol, o risco de doenças cardíacas e derrames, pode ajudar a aliviar o estresse, a depressão, a insônia, a ansiedade e a preocupação, além de aumentar a produtividade, o aprendizado, a felicidade, o bem-estar e a paz interior.
PERGUNTAS FREQUENTES
Muitos clientes me disseram: “Não consigo meditar, fico com sono” ou “Não consigo meditar, minha mente está muito ocupada com um turbilhão pensamentos ” ou “Não consigo meditar, focar internamente me leva a lugares ruins.” Todos esses são realmente bons pontos, e por isso incentivo as pessoas a começarem com um minuto por dia e a aumentarem apenas quando a meditação se tornar tão confortável e natural que, no final do minuto, eles se perguntam “Uau, isso já acabou?”
O objetivo é perceber que quando nossas mentes se afastarem, nós podemos trazê-la de volta para o momento presente, usando nossa respiração como âncora.
Permitir que nossas mentes se percam no passado geralmente resulta em espirais de pensamentos negativos, levando à depressão. Permitir que nossas mentes vaguem para o futuro geralmente resulta em ataques de ansiedade e pânico. Retornar nossas mentes para o momento presente nos permite ter paz e gratidão , e funcionar efetivamente em nossas vidas.
O CAMINHO DA MEDITAÇÃO vai te ajudar nesse aspecto. Saiba que a meditação é para todos e basta um pouquinho de treino e disciplina para inserir esse hábito na sua vida. Você não quer ter ao menos aqueles 4 benefícios principais na sua vida? Se a resposta for Sim! Esse é o momento de se comprometer com a melhor pessoa do universo: VOCÊ!
O Caminho da Meditação é um arquivo em PDF que pode ser lido pelo seu computador, tablet, celular ou ainda leitores como o Kindle.
O Caminho da Meditação é um ebook todo estilizado, repleto de mandalas que vão proporcionar uma leitura tranquila e prazerosa. Sabe quando temos algo agradável aos olhos? É assim que está o Mini Guia de Meditação. Além do mais, as informações detalhadas no ebook são de valor imensurável e foram tratadas com muito carinho para te proporcionar um aprendizado para toda vida.
O ebook consta com 8 capítulos dispostos em 56 páginas, sendo: O que você ganha ao meditar; Como meditar; Sobre meditar; Crie o hábito de meditar; Calendário da meditação; Compromisso com o novo hábito; Em prática; Um momento de gratidão
Por isso O Caminho da Meditação foi feito para você. Ele possui um valor acessível e é bem mais barato que uma pizza ou um lanche. É uma boa substituição, não é? Porque é um investimento que você vai levar para o restante da vida: o conhecimento. E se você o colocar em prática, aí sim vira o combo perfeito.
BÔNUS!!!
NA COMPRA DO EBOOK O CAMINHO DA MEDITAÇÃO
Você também leva os seguintes bônus:
- Cronograma da meditação: ebook que traz para você os melhores áudios e vídeos de mantras, músicas de relaxamento, sons da natureza e meditações guiadas para te ajudar na sua jornada.
- 21 dias de autocuidado: um desafio com duração de três semanas para inserir novas atitudes na sua vida.
- Planner pessoal tema cristais: que tal organizar seu dia, sua semana, seu mês e seu ano com esse planner maravilhoso?
Alguns depoimentos de quem já leu:
A meditação traz liberdade, abre o coração, constrói compaixão e tem o potencial de inspirar ações de amor que promovem transformação.
A meditação é uma prática gratuita, que pode ser feito em qualquer lugar e traz somente benefícios!
E sabe como você aprende a meditar? Colocando o conhecimento em prática.
Então, está preparado(a) para adquirir esse conhecimento? O Caminho da Meditação vai te mostrar o passo a passo para meditar.
Zen do bem – O caminho da meditação – 2022. Todos os direitos reservados.